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Thermomix-Porridge



28.01.2015
Haferflocken haben besonders viele Ballaststoffe und halten somit länger satt. Das perfekte Frühstück, um die Zeit bis zum Mittagessen ohne Hunger durchzustehen.

 

Zutaten

 

40 Gramm Haferflocken
200 ml Wasser
2 getrocknete Datteln (oder 1 Tl Agavendicksaft)
1 Orange
1 Apfel
1 Hand voll Haselnüsse
Zimt

Art der Zubereitung

 

Schritt 1

 

Die Haferflocken zusammen mit dem Wasser in den Thermomix geben und für ca. 6 Minuten bei 100 Grad auf Stufe 4 Köcheln lassen. Durch die Öffnung die Süße hinzugeben (Datteln oder Sirup) und für 5 Sekunden auf der Stufe fünf das unterrühren lassen.

 

Schritt 2

 

Den Apfel und die Orange klein schneiden und die Haselnüssen zerkleinern. Alles in eine Schüssel füllen und den Haferbrei dazu füllen.
Guten Appetit!

 

 

- Quelle/Foto: HeimGourmet, oda823

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