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Dienstag, 21. April 2015

Stress natürlich behandeln

Schneller, höher und weiter, das sind Forderungen, die nicht nur an Sportler immer häufiger gestellt werden. Die heutige Zeit stellt sie auch an Nichtsportler. Die Folge ist Stress, der in unterschiedlichen Ausprägungen auftritt. Stress ist sicherlich eines der am häufigsten verwendeten Worte.

 

Was ist Stress und gibt es auch positiven Stress? Antworten auf diese Fragen gibt Autor Bernd Neumann zum Einstieg in sein Werk Stress natürlich behandeln. Ein Stresstest hält dem Leser den Spiegel vor das eigene Gesicht, gibt einen Zustandsbericht über das eigene Stressbefinden.

 

Den größten Raum in dem 144-seitigen Buch nehmen die Methoden ein, mit denen der Stress minimiert werden kann. Von A wie Atmung bis Z wie Zeitmanagement werden die einzelnen Methoden durchleuchtet. Klassiker wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation fehlen ebenso wenig wie Floating Tanks und Heilkräuter. Der Autor erklärt leicht verständlich die rund 30 vorgestellten Methoden.

 

Wichtige Internetadressen und Lesetipps runden das Werk ab, das in diesem Jahr im Humboldt-Verlag erschienen ist.

 

Daten zum Buch:

Stress natürlich behandeln

Wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden – alle Methoden von A bis Z

Von Bernd Neumann

ISBN-Nr.: 978-3-89993-859-3

Preis: 19,99 Euro

Humboldt-Verlag

www.humboldt.de

 

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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