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Dienstag, 27. Oktober 2015

Ich bin dann mal schlank

Bücher über Ernährung müssen nicht langweilig sein. Den Beweis dafür liefert Ernährungs-Entertainer Patric Heizmann mit seinem Werk „Ich bin dann mal schlank“.

 

Auf rund 200 Seiten bringt er den Lesern eine natürliche Ernährung bei. Dabei muss niemand Kalorien zählen oder gar hungern. Gleich zu Beginn des Buches räumt Heizmann mit Ernährungsirrtümern auf.

 

Er klärt leicht verständlich darüber auf, dass die Einnahme von Eiweiß wichtig ist, Kohlehydrate stark dosiert zu sich genommen werden sollen. Heizmann hat auch einen Blick auf den Sport, ohne den schlank sein nicht möglich ist. Aber nicht der Ausdauersport wird empfohlen, sondern Krafttraining. Das hat einen einfachen Grund. Durch Krafttraining werden Muskeln aufgebaut, die Energie benötigen.

 

Beim Lesen des Buches wird es nie langweilig. Es entstehen zahlreiche Bilder, die motivierend sind. Rezepte dürfen auch nicht fehlen. Es gibt welche für den Morgen, Mittag, Abend und Snacks. Heizmann gelingt es, seine Leser zu begeistern und mitzunehmen, neue – häufig aber auch alte – Ernährungswege zu gehen.

 

 

Daten zum Buch:

Ich bin dann mal schlank

von Patric Heizmann

ISBN-Nr.: 978-3-93290-856-9

Seiten: 204

Preis: 19,90 Euro

 

 

Verlag:

Draksal Fachverlag GmbH

Täubchenweg 8

04317 Leipzig

 

 

 

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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