Einzugsgebiet NRW

Die OZ Onlinezeitung
auf Facebook



OZ – Onlinezeitung Zeitung für NRW UG (haftungsbeschränkt )

Anzeigen

NEU: Unsere OZ-App 2.0!
Android app on Google Play

Themen im Detail


Dienstag, 12. April 2016

OZ-Buchtipp: Natürlich schmerzfreier Rücken

„Ich habe Rückenschmerzen“, mit diesen drei Worten haben sich eine Vielzahl der Bundesbürger in den vergangenen Jahren von der Arbeit oder privaten Veranstaltungen abmelden müssen. Eines ist sicher: Diese drei Worte werden auch in Zukunft noch häufiger zu hören sein.

 

Sofia Melnik berichtet in ihrem Buch Natürlich schmerzfreier Rücken darüber, dass 80 Prozent der Deutschen mindestens einmal im Leben heftige Schmerzen zwischen Nacken und Steißbein erleben. Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann leiden an chronischen Schmerzen entlang der Wirbelsäule. Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen. Nicht immer handelt es sich um ein knöchernes Problem. Die Autorin weist in ihrem Werk eindrucksvoll daraufhin, dass Rückenschmerzen durch Stress, falsche Ernährung sowie körperliche Belastungen und Fehlhaltungen entstehen können.

 

Sofia Melnik hat ihr Buch in einen Theorie- und Praxisbereich aufgeteilt. Im theoretischen Teil werden Muskeln, Skelett und Faszien betrachtet. Das Organsystem und der Darm werden als Ursachen von Schmerzen ebenso unter die Lupe genommen wie das vegetative Nervensystem.

 

Der Praxisteil stellt den Lesern eine Sammlung von Übungen zur Verfügung. Aus dem Angebot an Übungen kann sich jeder Leser seine Favoriten heraussuchen. Er findet Atemübungen ebenso wie Lockerungs- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule. Wahrnehmungsübungen für unsere Füße fehlen auch nicht.

 

Die Übungen sind verständlich erklärt und gut bebildert. Für alle Rückengeschädigten ist das Buch ein guter Ratgeber, um die Schwierigkeiten ganzheitlich zu lösen.

 

Fakten zum Buch:

 

Natürlich schmerzfreier Rücken

Die ganzheitliche Therapie mit nachhaltiger Wirkung

Von Sofia Melnik

Erscheinungsjahr:  2016

Seiten: 144

Abbildungen: ca. 60

ISBN-Nr.: 978-3-89993-872-2

Preis: 19,99 Euro

 

Verlag:

 

Humboldt-Verlag

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbh & Co. KG

Hans-Böckler-Allee 7

30173 Hannover

www.schluetersche.de

 

 

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


Nach oben

Bundesliga powered by Kicker Online

Anzeigen


Suchbegriffe:

Could not establish connectionCan't connect to local MySQL server through socket '/var/run/mysqld/mysqld.sock' (2)

Anything in here will be replaced on browsers that support the canvas element