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Dienstag, 19. Juli 2016

OZ-Buchtipp: Schwimmtraining to go

Das Schwimmen gehört neben der Leichtathletik zu den Hauptsportarten bei den Olympischen Spielen. Auch in Rio werden die Blicke – nicht nur von Schwimm-Fans – auf den Damen und Herren im kühlen Nass liegen, die in den vier Schwimmarten Brust-, Rücken, Schmetterling und Freistil sich durch das Wasser bewegen. Auch beim Triathlon sind gute Schwimm-Kenntnisse erforderlich.

 

Großereignisse sind natürlich auch für viele Freizeitsportler motivierend. Schnell wird die Frage aufkommen: Wie trainiere ich am besten, wie sieht mein Trainingsplan aus. Viele Jahrzehnte schrieben Trainer oder die Athleten selbst per Hand, später mit dem PC die Pläne auf Papier, hängten sie in Nähe des Startblocks auf.

 

Mittlerweile geht es einfacher. Im spomedis-Verlag hat Nina Eggert ihr Wissen und ihre Trainingsanregungen auf Karteikarten geschrieben. Die Karten sind dank der beiliegenden Schutzhülle vor Wasser geschützt. Eggert hat Trainingspläne für 20 Wochen ausgearbeitet. Sie sind sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis geeignet. Sie sind natürlich individuell veränderbar. Einleitende Worte zum Schwimm- und Triathlontraining fehlen ebenso wenig wie ein Glossar.

 

Daten zu den Übungskarten:

 

Schwimmtraining to go

Der 20-Wochen-Plan für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis

Von Nina Eggert

Erscheinungsjahr: 2014

Seiten: 54

Preis: 19,95 Euro

ISBN-Nr.: 978-3-95590-041-0

 

Verlag:

 

spomedis

Altonaer Poststraße 13a

22767 Hamburg

www.spomedis.de

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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