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Dienstag, 20. Dezember 2016

OZ-Buchtipp: Schlank an einem Tag

Das Jahresende naht. Und mit ihm reift der Wunsch bei vielen Menschen, im nächsten Jahr in möglichst kurzer Zeit viele Kilos zu verlieren. Patric Heizmann weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, welche Hilfestellungen die Menschen benötigen.

 

In seinem neuen Ratgeber Schlank an einem Tag verrät er, wie an nur einem Schlank-Tag in der Woche die Gesundheit gefördert werden kann. Er gibt Anleitungen zum Einkaufen, Vorschläge für Rezepte bis hin zu Psychotricks, wie in kleinen Schritten Erfolge zu erzielen sind. Heizmann setzt dabei nicht nur auf das Reduzieren von Kalorien durch Ernährung. Vielmehr legt er auch Wert auf sportliche Betätigung und eine gewisse Lebensordnung.

 

Unter der Rubrik Bewegung werden einfache Übungen vorgestellt, für deren Ausführung keine Sporthalle und teure Sportkleidung benötigt wird. Einen breiten Raum nehmen natürlich die Rezepte ein. Es werden Vorschläge für ein gesundes Frühstück, Mittagessen und Abendessen vorgestellt, aber auch Ideen für Snacks werden genannt. Im Anhang geht Heizmann auf sieben Abnehmirrtümer ein, gibt Tipps für den Alltag und stellt sieben Punkte für einen perfekten Tag vor.  

 

Daten zum Buch:

 

Schlank an einem Tag

Diätfrei für immer

Von Patric Heizmann

Erscheinungsjahr: Dezember 2016

Preis: 19,99 Euro

Seiten: 192

ISBN-Nr.: 978-3-517-09540-0

 

Verlag:

 

Südwest-Verlag

Ein Unternehmen der Verlagsgruppe Random House GmbH

Neumarkter Straße 28

81673 München

www.randomhouse.de

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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