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Sonntag, 18. Juni 2017

Therapie im Wasser

Baierbrunn (ots) - Ob bei Übergewicht, Rheuma oder Arthrose - Aquagymnastik hat viele positive Effekte für die Gesundheit. Der Auftrieb im Wasser sorge dafür, dass Menschen nur einen Bruchteil ihres Körpergewichts tragen müssen, erläutert Diplom-Sportlehrerin Andrea Röwekamp aus Rheda-Wiedenbrück im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Diese Leichtigkeit erlaube auch weniger beweglichen Menschen ein Kraft- und Ausdauertraining, "aber ohne Schmerzen, und niemand überfordert sich".

 

Gleichzeitig werden durch den erhöhten Widerstand des Wassers alle Muskelgruppen trainiert. "Im Prinzip geht alles, was an Land möglich ist, auch im Wasser", so Röwekamp - von Walken bis Tanzen. Kurse bieten Schwimmvereine, Volkshochschulen oder Rehasportzentren an. Auch wer ein Bad in warmem Thermalwasser oder in einem beheizten Pool nimmt, profitiert: "Wärme und Wasserdruck kurbeln Stoffwechsel und Kreislauf an", sagt Dr. Johannes Naumann, Leiter des Interdisziplinären Behandlungs- und Forschungszentrums Balneologie in Bad Krozingen.

 

- Quelle: OTS: Wort & Bild Verlag - Senioren Ratgeber

- Foto: OZ


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