Einzugsgebiet NRW

Die OZ Onlinezeitung
auf Facebook



OZ – Onlinezeitung Zeitung für NRW UG (haftungsbeschränkt )

Anzeigen

NEU: Unsere OZ-App 2.0!
Android app on Google Play

Themen im Detail


Dienstag, 17. April 2018

OZ-Buchtipp: Isometrisches Krafttraining

Trainieren ohne Bewegung. Der ein oder andere Sportbegeisterte wünscht sich das. Für ihn dürfte das isometrische Training die richtige Trainingsform sein. Es handelt sich um ein statisches Training, wofür keine speziellen Trainingsgeräte benötigt werden. Der Körperwiderstand oder Wände und Tische reichen als Trainingspartner.

Das Buch Isometrisches Training von Artjom Maier aus dem Meyer & Meyer Verlag bietet zahlreiche Übungen für jede Muskelgruppe. Die Übungen reichen von der Rubrik einfach bis anspruchsvoll. Bilder unterstützen die Aussagen. Trainingspläne für unterschiedliche Sportarten – aber auch für das Büro – runden ein gelungenes Werk ab.

Nach dem Lesen und Anwenden einzelner Übungen dürfte eine Leistungssteigerung deutlich erkennbar sein, der Fitnesszustand ansteigen. Zusätzlich lernen die Leser eine Kettenstange kennen, mit der sogar der prominente Bruce Lee trainiert haben soll. Benötigt werden lediglich eine Stahlkette, zwei Griffe und zwei Karabinerhaken.

Daten zum Buch:

Isometrisches Krafttraining
Der Weg zu mehr Stärke
Von Artjom Maier
Erscheinungsjahr: 2017
Seiten: 176
Preis: 19,95 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-8403-7558-3

Verlag:

Meyer & Meyer Verlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen

 

- Quelle/Foto: OZ (HB) 


Nach oben

Bundesliga powered by Kicker Online

Anzeigen


Suchbegriffe: