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Dienstag, 05. Juni 2018

OZ-Buchtipp: Fit mit Walking

Die Zeiten, in denen Walker belächelt wurden, sind längst vorbei. Es hat sich herumgesprochen, dass Walking eine gelenkschonende und gesundheitsfördernde Sportart ist. Sie kann vor allem auch von Untrainierten schnell erlernt und angewandt werden. Damit die Sportart effektiv ausgeübt werden kann, hat Nina Barough das Buch Fit mit Walking geschrieben. Das Werk soll unterstützen und motivieren.

Ihr Buch wendet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Für die Einsteiger gibt es eine intensive Einführung in die richtige Ausrüstung zur Ausübung der Sportart. Damit Verletzungen minimiert oder ausgeschlossen werden können, gibt es Übungen zum Dehnen und Kräftigen an die Hand – und natürlich eine ausführliche Erklärung zur korrekten Technik. Fortgeschrittene bekommen zusätzlich detaillierte Informationen zum richtigen Training inklusive Trainingsplänen für bestimmte Zielgruppen. Die Autorin führt ihre Leser – wenn gewünscht – bis zum Marathon.

Das Buch Fit mit Walking überzeugt mit einer leicht verständlichen Sprache, hinzu kommen die zahlreichen unterstützenden Bilder. Gerade für Anfänger sind die ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen hilfreich. Wer sich noch nicht für Walking interessiert hat, wird spätestens nach dem Lesen des Buches hoch motiviert sein, diese Sportart auszuüben.

Daten zum Buch:
Fit mit Walking
Von Nina Barough
Erscheinungsjahr: 2018
Seiten: 192
Preis: 14,95 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-8310-3324-9

Verlag:
DORLING KINDERSLEY VERLAG GMBH
Arnulfstraße 124
80636 München

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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