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Dienstag, 26. Juni 2018

OZ-Buchtipp: Der Anti-Stress-Trainer für Assistenzen

Sekretärinnen befinden sich in einer so genannten Sandwich-Position, häufig zwischen zwei Stühlen. Zum einen wollen sie es dem Chef rechtmachen, zum anderen die Kollegen nicht enttäuschen, sie unterstützen. Dieser Zustand erzeugt Stress. Wie kommen die betroffenen Personen aus dem Dilemma heraus? Autorin Marit Zenk geht in ihrem Buch Der Anti-Stress-Trainer für Assistenzen auf diese Problem-Stellung unter anderen ein.

Die Autorin stellt Stressoren wie Leistungsdruck, das Tier in mir, Zeitdruck und die Illusion, jemals fertig zu werden und das Phänomen nicht loslassen zu können ebenso vor wie die Illusion, alles perfekt machen zu wollen, keine Schwächen zu zeigen. Auch die Sucht nach Harmonie beleuchtet. Lösungen zum Abmildern der Stressoren werden mitgeliefert. Wer das Kopf-Lüftungsprogramm als einen Anti-Stress-Trick kennenlernen möchte, sollte unbedingt in das Buch schauen.

Sehr hilfreich sind die Seiten mit Zusatzmaterial wie beispielsweise die Checkliste zum Stress und die Hinweise zum  Raus aus dem Stress mit Orten zum Abschalten. Insgesamt gibt das lesenswerte Buch die Chance, sich selbst zu reflektieren und Lösungen für sich zu finden.

 

 

Daten zum Buch:
Der Anti-Stress-Trainer für Assistenzen
Von Marit Zenk
Erscheinungsjahr: 2018
Seiten: 107
Preis: 13,50 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-658-21045-8

Verlag:

Springer Gabler Verlag
Abraham-Lincoln-Straße 46
65189 Wiesbaden

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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