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Dienstag, 09. Oktober 2018

OZ-Buchtipp: Mach dich stark & fit

Jörn Giersberg ist einer der bekanntesten Personal-Trainer Deutschlands. Zahlreiche Prominente hat er bereits fit gemacht. Seine Erfahrungen gib er in seinem Buch Mach dich stark und fit an eine breite Öffentlichkeit weiter.

Der Sportlehrer und diplomierte Sportwissenschaftler verfügt über reichlich Erfahrung, die er in über 16.000 Stunden Training gesammelt hat. In seinem Buch macht er eindrucksvoll deutlich, wie einfach und unkompliziert Training sein kann. Zweimal Training in der Woche mit einem Umfang von jeweils 45 bis 60 Minuten reichen aus, um einen trainierten Körper zu bekommen.

Giersberg unterscheidet bei seinen Vorschlägen, ob der Trainierende im Sportstudio trainiert oder zu Hause ohne Geräte. In einfachen Schritten kann sich jeder Leser seinen eigenen Trainingsplan erstellen. Dabei werden der körperliche Zustand, die Bedürfnisse und Rahmenbedingungen berücksichtigt. Giersberg macht jeden Leser zu seinem eigenen Personal-Trainer. Das ist das Besondere an dem lesenswerten Werk aus dem Fachverlag Meyer & Meyer. Wer künftig effektiv und erfolgreich trainieren möchte, sollte sich das Buch zulegen und mit dem Training loslegen.

Daten zum Buch:

Mach dich stark & fit
Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen
Seiten: 344
Erscheinungsjahr: September 2018
Preis: 25 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-8403-7577-4

Verlag:
Meyer & Meyer Fachverlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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