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Dienstag, 12. März 2019

OZ-Buchtipp: Das kleine Buch vom Meditieren

Was ist eigentlich Meditation? Diese Frage stellt Autorin Dr. Patrizia Collard am Anfang ihres Buches „Das kleine Buch vom Meditieren“. Sie gibt die Antwort selbst, indem sie behauptet, dass Meditation Medizin für Geist und Körper sei.

Die hilfreiche Medizin verabreicht die Autorin in ihrem Buch in kleinen Dosen. Dabei findet der Leser unterschiedliche Formen der Meditation vor. Eines haben alle gemeinsam: Sie helfen jeden Moment bewusster wahrzunehmen.

Der Leser lernt in überschaubaren Abschnitten mit kurzen Übungszeiten Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken, Mut und Selbstvertrauen zu gewinnen, den Kopf frei zu bekommen, los zu lassen, Harmonie mit der Welt und all ihren Wesen herzustellen sowie kreativer und fokussierter zu werden.

Bei dem Werk handelt es sich um ein gelungenes Meditationsbuch für Einsteiger, die nicht stundenlang Meditationsanleitungen lesen oder übermäßig lange auf einem Meditationskissen sitzen wollen. Auch Fortgeschrittene finden interessante Anregungen, um Geist und Körper gesund zu erhalten.

 

Daten zum Buch:
Das kleine Buch vom Meditieren
Von Dr. Patrizia Collard
Erscheinungsjahr: 2018
Seiten: 98
Preis: 8,99 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-453-70359-9

Verlag:
Wilhelm Heyne Verlag in der Verlagsgruppe
Random House GmbH
Neumarkter Straße 28
81673 München

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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