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Dienstag, 08. Oktober 2019

OZ-Buchtipp: Trainingsbuch Brasil

Sportgeräte müssen nicht groß sein, um einen großen Nutzen zu erzielen. Das trifft auf jeden Fall auf das Sportgerät Brasil zu. Das Handgerät passt problemlos in jede Tasche, kann überall mitgeführt und benutzt werden.

Die sportliche Betätigung mit Brasil kann nicht nur in der Freizeit ausgeübt werden, dass beweist Autorin Gabi Fastner in ihrem Trainingsbuch Brasil. Sie bietet unter anderem bebilderte Übungen an, die im Büro ausgeübt werden können. Leicht anwendbare Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur werden ebenso vorgestellt wie Koordinationsübungen.

Mit den Brasil-Handgeräten kann aber auch gewalkt oder gelaufen werden. Dem interessierten Leser werden ebenfalls Übungen für Pilates und zur Rückengymnastik angeboten. Übungsreihen zur Entspannung und Körperwahrnehmung fehlen auch nicht.

Wer ein Sportgerät für überall sucht, das leicht zu transportieren ist, findet mit den Brasil-Hanteln einen treuen Begleiter. Wer die nötigen Anleitungen zur Nutzung der Sportgeräet benötigt, kommt an dem Trainingsbuch Brasil nicht vorbei.

 

 

Daten zum Buch:
Trainingsbuch Brasil
Kräftigung, Ausdauer, Entspannung
Von Gabi Fastner
Erscheinungsjahr: 2017 (3. Auflage)
Seiten: 176
Preis: 17,50 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-89899-832-1

Verlag:
Meyer & Meyer Verlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen

 

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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