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Dienstag, 10. Dezember 2019

OZ-Buchtipp: Atmen Sie sich gesund

Ilse Mittendorf erforschte, entwickelte und lehrte bis zu ihrem Tod die Methode des „Erfahrbaren Atems“. In dem Buch „Atmen sie sich gesund“ von Veronika Langguth lernen die Leser unter anderem die Grundlagen des Erfahrbaren Atems kennen.

Schwerpunkt des Buches ist die Druckpunktarbeit. Der Interessierte erfährt, welche Möglichkeiten wir mit unseren Fingern und Fingerkuppen haben, um durch Berührung der Druckpunkte Atembewegungen in bestimmten Körperregionen zu aktivieren. Mit einfachen Übungen können Verkrampfungen der Atemmuskulatur gelöst werden.

Die Autorin bringt den Lesern die Druckpunkte an Füßen, im Gesicht, an den Händen und den Nasenmuscheln näher. Dies geschieht auf leicht verständliche Art und Weise. Das Buch ist ein guter Ratgeber für den täglichen Alltag und absolut empfehlenswert.

Ein großer Vorteil des Buches ist es, dass die Druckpunkte an jedem Ort und zu jeder Zeit unauffällig bedient werden können und dadurch zu einer Bereicherung unseres Lebens werden.

 

 

Daten zum Buch:
Atmen Sie sich gesund
Mit Finger-Druckpunkten den heilsamen Atem aktivieren
Von Veronika Langguth
Erscheinungsjahr: 2019
Seiten: 96
Preis: 10 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-424-15345-3

Verlag:
Irisana-Verlag; ein Unternehmen der
Verlagsgruppe Random House GmbH
Neumarkter Straße 28
81673 München

 

 

- Quelle/Foto: OZ (HB)


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