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Dienstag, 21. Januar 2020

OZ-Buchtipp: Urban Fitness

Wir brauchen keine teure Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio. Wir benötigen auch keine teuren Fitness-Geräte für zu Hause. Alles was wir für ein wirksames Fitness-Training brauchen, finden wir direkt vor der Haustür. So lautet die Botschaft von Autorin Karina Kraus in ihrem Buch Urban Fitness.

Kraus nimmt ihre Leser mit in die Stadt mit den natürlichen Sportgeräten wie Bänke, Treppen und Mauern. Sie stellt Übungen für Einsteiger ebenso vor wie für Fortgeschrittene. Die Ausdauer wird dabei ebenso trainiert wie die Kraft. Dass man auch in der Stadt gut entspannen kann, wird den Lesern ebenso vermittelt.

Jeder, der sich mit dem Thema Gesundes Leben schon einmal beschäftigt hat, weiß ganz genau, dass neben Bewegung und Entspannung auch die gesunde Ernährung wichtig ist. Bei ihren Ernährungsvorschlägen kommt der Wunsch vieler Leser nach gesunder, günstiger und schnell herzustellender Nahrung nicht zu kurz.

Karina Kraus gelingt es mit ihrem Buch, für Sport und gesunde Ernährung zu begeistern. Ihre Anregungen sind leicht verständlich und schnell umsetzbar. Ein Buch mit Mehrwert.

Daten zum Buch:
Urban Fitness
Deine Stadt – dein Studio
Von Karina Kraus
Erscheinungsjahr: 2019
Seiten: 264
Preis: 20,00 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-8403-7632-0

Verlag
:
Meyer & Meyer Fachverlag und
Buchhandel GmbH
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen

Quelle/Foto:   OZ (HB)


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