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Dienstag, 04. Februar 2020

OZ-Buchtipp: Das Parkbank-Workout

Liegestütz – da kommen bei vielen von uns Erinnerungen an die Jugendzeit auf. Sie gehörten zu vielen Sportstunden in der Sporthalle oder waren eine beliebte Strafmaßnahme bei Mannschaftssportarten. In dem neue erschienen Buch Das Parkbank Workout von Holger Meier spielen sie eine wichtige Rolle.

Als Partner für den Liegestütz wird ein Sportgerät benutzt, welches wir in der Stadt ebenso häufig finden wie in ländlichen Gegenden. Gemeint ist die Parkbank, ein Sportgerät, für das wir kein Geld bezahlen müssen. Es ist einfach vorhanden. Besonders gut ausgestattet sind diejenigen von uns, die ein solches Gerät selbst im Garten haben.

Holger Meier stellt in seinem Buch Übungen für den ganzen Körper vor. Dies geschieht auf leicht verständliche Art und Weise – unterstützt durch aussagekräftige Fotos. Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden vorgestellt. Reichlich Trainingspläne sind auch vorhanden.

Wer auf einer Parkbank nicht nur sitzen möchte, findet in dem Buch Das Parkbank Workout einen hervorragenden Trainer, der zu Beginn des Buches seinem Leser auch die Trainingslehre näher bringt.

Daten zum Buch:
Das Parkbank Workout
Von Holger Meier
Erscheinungsjahr: 2020
Seiten: 248
Preis: 20 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-8403-7686-3

Verlag:
Meyer & Meyer
Fachverlag & Buchhandel GmbH
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen

Quelle/Foto: OZ (HB)


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