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Dienstag, 03. März 2020

OZ-Buchtipp: Gesund und leistungsfähig im Job

Viele Arbeitnehmer fühlen sich bei ihrer Arbeit wie in einem Hamsterrad. Der Berufsalltag ist geprägt von Zeitdruck und Überlastung. Sie suchen einen Schlüssel, der die Tür öffnet, um die Schwierigkeiten bewältigen zu können.

Autorin Andrea Länger stellt in ihrem Buch Gesund und Leistungsfähig im Job die besten Strategien und Übungen für den Arbeitsalltag vor. Eine Strategie ist die Lebenslust-Strategie, nach der dauerhaft gesund gearbeitet werden kann. Wenn der innere Druck zu groß ist, benötigen wir Selbstfürsorge. In dem Buch erfährt der Leser etwas über Warnsignale, die körperlich, psychisch-emotional auftreten können

Bei der Arbeit sind wir in der Regel nicht allein, das ruft manchmal Konflikte hervor. Die Frage, wie ein besseres Teamklima erzielt werden kann, wird in dem Buch geklärt. Neben Kollegen und Chefs ist die hohe Arbeitsbelastung ein weiteres Problemfeld. Auch dafür hat Länger Lösungsvorschläge parat. Sie erklärt, wie Zeitdiebe erkannt werden und Perfektionsansprüche runtergeschraubt werden können.
   
Das Buch Gesund und leistungsfähig im Job hält zahlreiche Ratschläge bereit, wie trotz Stress die Lebensqualität nicht sinken muss und die Gesundheit nicht gefährdet wird.

Daten zum Buch:
Gesund und leistungsfähig im Job – Die besten Strategien
und Übungen für den Arbeitsalltag
Von Andrea Länger
Erscheinungsjahr: 2018
Seiten: 128
Preis: 9,95 Euro
ISBN-Nr.: 978-3-648-12118-4

Verlag:
Haufe-Lexware GmbH & Co. KG
Münzinger Straße 9
79111 Freiburg

 



- Quelle/Foto: OZ (HB)


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